Á agilitás működik a legjobban? A tudosók véleménye …

Hogyan segít az agilitás?

Anekdotikus bizonyítékok arra utalnak, hogy az agilitási edzés javítja a különféle közös gyakorlatok hatékonyságát. De mit jelent ez? És mely közös gyakorlatok a legjobbak az agilitás javításához? Erre később válaszolunk. Két fő célunk van az agility edzésen. Az első cél a mozgás és stabilitás növelése a test ízületeiben. A második cél az, hogy javítsuk az egyensúly képességét a függőleges ugrás növelése érdekében. Mint láthatja, nagyon sok különböző szempont van az agility edzésen. Melyek az agilitási edzés közös jellemzői?

Közös stabilitási képzés

A Közös Stabilitási Képzés (JST) a közös megerősítő képzés egyik formája. A legtöbb ember ezt a kifejezést felváltva használja, de a JST nem egy mindenki számára alkalmas képzési program. Követnie kell az egyéni igényeit és céljait. A JST-ben vannak olyan variációk is, amelyek konkrét ízületekre vagy meghatározott mozgásokra (például ugró emelőkre) koncentrálnak. Ez azonban nem az összes JST gyakorlat kimerítő listája. Nézze meg a JST cikkeinket további részletekért.

Melyek a közös stabilitási kiképzés legfontosabb pontjai?

A sérülések megelőzése. A JST magában foglalja az ízületi stabilitást, speciális mozgásokkal, amelyeket naponta gyakorolnak.

Közös stabilitási gyakorlat: Ugrókabátok - Ezen ugró emelők egyikét felhasználhatja a felsőtest megerősítésére.

Új értékelések

iMove

iMove

Anni Zimmerman

Egyre több rajongó jelentette az eszközöket és sikereiket a prémium termék alkalmazásával együtt. P...

Levasan

Levasan

Anni Zimmerman

Az ízületek optimalizálásakor gyakran hallasz valamit Levasan - miért? Ha Levasan tapasztalatokban,...

Flexa Plus New

Flexa Plus New

Anni Zimmerman

A jobb irányíthatóság érdekében a Flexa Plus New tűnik a legoptimálisabbnak. Számtalan lelkes vásár...

A legtöbb olvasott teszt

Flexa Plus 2

Flexa Plus 2

Anni Zimmerman

Flexa Plus 2 valószínűleg az egyik legjobb módja az ízületi fájdalom hosszú távú csökkentésének, mi...

Hondrocream

Hondrocream

Anni Zimmerman

Hondrocream az ízületek erősítésével foglalkozik, a Hondrocream általában olvassa el valamit - miér...

Motion Free

Motion Free

Anni Zimmerman

Motion Free jelenleg valóságos titoknak tekinthető, de a közelmúltban a tudatosság növekszik, mint ...

A szerzők ajánlásait

ArthroNeo

ArthroNeo

Anni Zimmerman

ArthroNeo nagyszerű, ha szeretné optimalizálni a közös funkciót, de mi lehet az oka? A fogyasztók f...

Beezmax

Beezmax

Anni Zimmerman

Beezmax az egyik leghatékonyabb intézkedés az ízületi fájdalmak rendkívül hatékony csökkentésére, m...

Knee Active Plus

Knee Active Plus

Anni Zimmerman

Egyre több rajongó beszél a Knee Active Plus és annak sikereiről a prémium termék alkalmazásával ka...

Az összes vélemény listája